口臭が気になるので注意してること

口臭

歯並びが悪くて、よく歯に物が挟まりやすく、あるときご飯を食べた後、なんか口が臭いかもと気になったのがきっかけです。
歯ブラシは前から、欠かさずにやっていたのですが、それプラス、毎食ごとに歯ブラシするのと、歯間ブラシをすること、舌も軽くブラッシングするようにしました。

そのおかげで、口臭も気にならなくなりました。
また、焼肉やぎょうざを食べた後は、臭いので、胃からのにおいも関係あると聞いたので、牛乳を必ず飲むようにしています。
あとは、マウスウォッシュをしたりもします。歯磨きが、できないときもあるので、そういうときの対策として常にガムかアメをバックにいれています。

歯ブラシら歯間ブラシは、お出かけのときはなるべくバッグにいれて、持ち歩くようにしてます。
歯医者も、1か月に1回いき、口内チェックをしてもらっています。
最悪、何をしても、においがするなと思った日は、マスクをして出かけ、あまり口を開けないようにしゃべったりもします。