便秘や下痢など、お腹の具合が悪くなるとアンモニアが生じ、体臭を際立たせる要因の1つです。また、腸内の悪玉菌はタンパク質を分離する働きがありますが、タンパク質は分離されるときに臭いを発するという特殊性があり、体臭を悪化させてしまうかもしれません。

つまり、腸内環境を回復させることが体臭軽減が可能となっていますので、食物繊維や乳酸菌を率先して体に取り入れることが大切です。 食物繊維はゴボウやホウレンソウ、キノコ類、イモ類、海藻類などに多数あり含まれます。特に海藻には“フコイダン”という成分が含まれていますが、この成分はアンモニアや硫化水素といった体臭の元となる成分を包み込み、便と共に体外に体外に出す作用があるので、体臭対策にふさわしい食べ物です。 乳酸菌はヨーグルトやぬか漬け、キムチ、納豆などの発酵食品に含まれています。納豆の場合、乳酸菌と共に納豆菌を含むわけですが、納豆菌は乳酸菌の効能を活発にする働きがあるのでぜひ献立に組み入れてみてください。 オススメレシピは「メカブ納豆」。海藻と納豆の働きを合わせて、腸内環境をより効率的に正常化していくことが大事だと思います。
これらの食材を取り入れていくことも必要なのですが、夏場や、満員の通勤電車などではデオドラント製品で予防したいものです。中でもテサランクリアの効果が高いと評判です。